整体・美容鍼・ピラティス Moveactの岡崎です!
本日は
「【猫背でお悩みの方必見】舌の位置で姿勢が変わる」
についてお話しします。
ベロの正しい位置とは?
みなさん、口を閉じている時にご自身の「ベロ」が
どこにあるのか、意識したことはありますか?
「そんなの意識したことないよ!」
という方も多いかと思いますが、
ベロが正しい位置にあることは
猫背姿勢を改善するためにとても重要なんです。
まずは、ご自身のベロが正しい位置にあるのかを
チェックしてみましょう。
まずは本日一つ目をご紹介します。
舌先が上前歯のやや後ろについている
いかがでしょうか?
これが正しい位置になります
この位置にないと舌が落ちてしまい
空気の通り道である気道が狭くなり、
口呼吸になりやすくなってしまいます。
![猫背を治すにはベロの位置が大事!?_20220718_2](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/41/04/I075604104/I075604104_349-262.jpg)
なぜ口呼吸になってはいけない?
鼻は身体の中でも「呼吸器」に分類されているように、
呼吸をするための器官です。
一方で口は、身体の中では「消化器」に分類されており、
口で呼吸することも可能ではありますが、
役割としては食物の摂取がメインになります。
口呼吸になると、舌が落ちて気道が圧迫されて狭くなります。
なので、気道を広げようとしてアゴが上がった姿勢に
なりやすくなるので、
まっすぐ前を見るために
背中を丸めてバランスを取ろうとします。
猫背の完成です、、、
![猫背を治すにはベロの位置が大事!?_20220718_3](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_K/41/13/I075604113/I075604113_349-262.jpg)
ベロの位置でも猫背につながるよというお話しでした!
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