産後の骨盤矯正はいつから始めるべき？岡山県の整体師が最適な開始時期・施術内容・期間・効果を解説。腰痛・尿漏れ・体型戻しにお悩みのママへ。金光店・玉島店で対応。
産後の体の不調に悩むママへ。
産後の骨盤矯正、いつから始めるべき？
結論から言うと、産後2ヶ月〜6ヶ月がゴールデンタイムです。
出産時に大きく開いた骨盤は、産後のホルモン（リラキシン）の影響で靭帯が柔らかい状態が約6ヶ月間続きます。この間に正しい位置に戻してあげると、比較的少ない回数で改善を目指せます。逆に、この期間を逃すと靭帯が固まり、矯正に時間がかかるようになります。
ただし、産後1ヶ月未満はお体の回復期間です。1ヶ月健診でお医者様から問題ないと言われてからご来店ください。
産後こんなお悩みありませんか？
・腰痛がひどくて抱っこが辛い ・恥骨や尾骨が痛い ・尿漏れ（くしゃみや咳で） ・お腹のぽっこりが戻らない ・股関節に違和感がある ・以前履けていたパンツが入らない ・寝ても疲れが取れない
これらはすべて骨盤の歪みと、骨盤底筋群の機能低下が原因として考えられます。
Moveactの産後骨盤矯正の流れ
1. カウンセリング：出産の状況、現在の症状、生活環境を詳しくヒアリング 2. 骨盤検査：立位・仰闥位での骨盤の歪み方向を特定 3. 骨盤調整：ソフトな手技で骨盤を正しい位置に誘導（バキバキしません） 4. 骨盤底筋トレーニング：自宅でできるエクササイズを指導 5. セルフケア指導：抱っこの仕方、座り方、寝方のアドバイス
赤ちゃん連れでも大丈夫
Moveactは完全予約制のプライベート空間。お子様連れでのご来店を歓迎しています。施術中はスタッフが見守りますので、安心して施術を受けていただけます。バウンサーやおもちゃもご用意しています。
回数と頻度の目安
標準的なプランは週1回×8回（約2ヶ月）です。 1〜4回目：骨盤の位置を整える（矯正期） 5〜8回目：正しい位置を体に記憶させる（定着期）
個人差はありますが、3回目あたりから腰痛の軽減を実感される方が多いです。
料金
産後骨盤矯正コース 50分：6,000円 初回体験：4,500円 8回チケット：44,000円（1回あたり5,500円）
まとめ
産後の不調を〈育児で仕方ない」と諦めないでください。骨盤矯正は産後のママの体を効率的にリカバリーする方法です。金光店・玉島店どちらも赤ちゃん連れOK。まずはご相談だけでもお気軽にどうぞ。
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【監修者情報】
Moveact 代表／柔道整復師・鍼灸師
国家資格を保有する施術者が、すべての施術と記事監修を担当しています。
【免責事項】
※ 効果には個人差があります。本記事の内容は一般的な情報提供を目的としたものであり、医療行為の代替や特定の症状に対する効果を保証するものではありません。症状が重い場合や改善が見られない場合は、医療機関への受診をおすすめします。