慢性的な頭痛に整体は効果がある？岡山県の整体師が緊張型・偏頭痛・群発頭痛の3タイプに分けて、整体でできること・できないことを正直に解説します。
「毎月のように頭痛薬を飲んでいる」「薬が効かなくなってきた」——そんな方に知ってほしい、整体という選択肢。
頭痛の3タイプを知る
頭痛には大きく3つのタイプがあります。
タイプ1：緊張型頭痛（全頭痛の70%） 後頭部から首、こめかみにかけて「ギュッと締め付けられる」ような痛み。デスクワークや同じ姿勢の持続が原因。→ 整体が最も効果を発揮するタイプ
タイプ2：片頭痛（偏頭痛）（全頭痛の25%） ズキンズキンと脈打つ痛み。光や音に敏感になる。女性に多い。→ 整体で頻度・強度を軽減できる可能性あり
タイプ3：群発頭痛（全頭痛の数%） 目の奥をえぐられるような激痛。男性に多い。→ 医療機関での治療が第一選択。整体のみでの改善は難しい
なぜ整体で頭痛が改善するのか
緊張型頭痛の最大の原因は。首・肩・後頭部の筋肉の過緊張です。特に後頭下筋群（後頭部の深層にある小さな筋肉群）が硬くなると、大後頭神経を圧迫し、頭痛を引き起こします。
整体では： ・後頭下筋群のリリース（指先で丁寧にほぐす） ・頸椎の可動域改善（首の歪みを調整） ・僧帽筋・胸鎖乳突筋の緩和（肩こりの解消） ・姿勢改善（ストレートネックの矯正）
これらを組み合わせることで、筋肉の緊張→神経圧迫→頭痛という悪循環を断ち切ります。
整体で改善が見込める頭痛 / 難しい頭痛
改善が見込めるケース： ・デスクワーク後に決まって出る頭痛 ・肩こりとセットで出る頭痛 ・天気の変化で悪化する頭痛 ・目の疲れとセットの頭痛 ・月に2〜3回薬を飲む程度の頭痛
医療機関を優先すべきケース： ・突然の激しい頭痛（今まで経験したことのない痛み） ・発熱を伴う頭痛 ・嘔吐・視覚障害を伴う頭痛 ・日に日に強くなる頭痛 ・薬を週3回以上使っている（薬物乱用頭痛の可能性）
Moveactの頭痛改善整体
施術時間：60分 料金：6,500円（初回 5,500円）
多くの方は3〜5回の施術で頭痛薬の使用頻度が半分以下になったと報告しています。ただし、これは個人差があり、効果を保証するものではありません。
まとめ
頭痛に整体が「効く」かどうかは、頭痛のタイプによります。緊張型頭痛なら、整体は非常に有効なアプローチです。岡山県金光・玉島のMoveactでは、まず原因のタイプを見極めてから施術プランをご提案します。
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【監修者情報】
Moveact 代表／柔道整復師・鍼灸師
国家資格を保有する施術者が、すべての施術と記事監修を担当しています。
【免責事項】
※ 効果には個人差があります。本記事の内容は一般的な情報提供を目的としたものであり、医療行為の代替や特定の症状に対する効果を保証するものではありません。症状が重い場合や改善が見られない場合は、医療機関への受診をおすすめします。