整体・美容鍼・ピラティス Moveactの岡崎です！
本日は
「【慢性的な痛みと急な痛み】その違いとは」
というテーマでお話ししていきます！
○痛みは慢性的な痛み(慢性痛)と急な痛み(急性痛)に分かれる
みなさん、慢性痛と急性痛って聞いたことがありますか？
慢性痛は3ヶ月以上痛みが続くことを言います。
そして、急性痛は一般的に1ヶ月以内に
痛みが引くと言われています。
急性痛は主にケガや急に起きる痛みなどのことを指し
放っておくと自然治癒します。
ただし、その痛みが長引くと慢性痛に変わっていきます。
○慢性痛は85%が原因不明
慢性痛は85%が原因不明と言われています。
一概に筋肉が原因とも限らず、骨や神経、ストレスなど
原因が多岐にわたります。
日頃からストレスを溜めるクセをつけていると
なかなか痛みが良くなりません。
ご自身なりのストレス解消方法を見つけていただくことが
非常に大事になってきます。
心が体に与える影響は強いので
甘くみてはいけません。
趣味や人間関係、考え方など色々と整理してみては
いかがでしょうか！？
ストレスを全くなくすことは不可能ですが
減らすことでいつのまにか体の痛みも
良くなっていることがあるかもしれません！
ぜひお試しください！
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