整体・美容鍼・ピラティス Moveactの岡崎です！
本日は
【筋肉のバランス】偏りが痛みの原因かも
についてお話しします。
人間は正しい姿勢で立てていると
筋肉がいい意味で使われなくなり
骨で立てる状態ができます。
本来筋肉を取り除いても
骨と靭帯だけで立てると言われているので、
立つときは筋肉は使われない方がいいのです。
ですが、生活習慣で間違った体の使い方をしてしまい
反り腰猫背姿勢になってしまい
姿勢を崩している方がとても多い現状です。
反り腰猫背の方の筋肉の特徴としては
骨盤が前に倒れているので
太ももの前側の筋肉が縮んで硬くなり
逆に太ももの後ろ側の筋肉が伸びて弱くなっている
状態です。
そして、肩甲骨が外に流れて巻き肩になり
胸の前側の筋肉が縮んで硬くなり
逆に背中の筋肉が伸びて弱くなっている
状態です。
筋肉は骨についているので
筋肉が縮んだり伸びたりすることによって
骨が動き、運動ができたり姿勢を変えれたり
することができます。
なので、体の筋肉のアンバランスが骨格を歪めている
大きな原因となります。
改善方法として
縮んで硬くなっている筋肉はストレッチをして
伸びて弱くなっている筋肉はトレーニングをする
必要があります。
一度体のプロにみてもらい
体の仕組みを知ることが改善の第一ステップになります！
一度当店に足を運んでみては
いかがでしょうか？
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