整体・美容鍼・ピラティス Moveactの岡崎です！
本日は
「【猫背でお悩みの方必見】舌の位置で姿勢が変わる」
についてお話しします。
ベロの正しい位置とは？
みなさん、口を閉じている時にご自身の「ベロ」が
どこにあるのか、意識したことはありますか？
「そんなの意識したことないよ！」
という方も多いかと思いますが、
ベロが正しい位置にあることは
猫背姿勢を改善するためにとても重要なんです。
まずは、ご自身のベロが正しい位置にあるのかを
チェックしてみましょう。
まずは本日一つ目をご紹介します。
舌先が上前歯のやや後ろについている
いかがでしょうか？
これが正しい位置になります
この位置にないと舌が落ちてしまい
空気の通り道である気道が狭くなり、
口呼吸になりやすくなってしまいます。
なぜ口呼吸になってはいけない？
鼻は身体の中でも「呼吸器」に分類されているように、
呼吸をするための器官です。
一方で口は、身体の中では「消化器」に分類されており、
口で呼吸することも可能ではありますが、
役割としては食物の摂取がメインになります。
口呼吸になると、舌が落ちて気道が圧迫されて狭くなります。
なので、気道を広げようとしてアゴが上がった姿勢に
なりやすくなるので、
まっすぐ前を見るために
背中を丸めてバランスを取ろうとします。
猫背の完成です、、、
ベロの位置でも猫背につながるよというお話しでした！
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