整体・美容鍼・ピラティス Moveactの岡崎です！
本日は
「【運動してない方必見】まだ間に合う」
についてお話しします。
当店に来られるお客様の中でも
毎日運動とストレッチをされている方と
普段全く運動やストレッチをされない方と
さまざまおられます。
施術をしていてとても感じることが
毎日運動やストレッチをされている方の方が
圧倒的に痛みや体のだるさが少ない方が多いことです。
ある意味当たり前の話ですが
さまざまな方を施術する中でとても感じます！
生活習慣病と同じ
痛みやだるさというのは言い換えると
【生活習慣病】と同じなので
普段の生活習慣が原因で起きることがほとんどです。
ですので、生活習慣を変えることが
痛みやだるさを良くするうえでとてもとても
大事なことになります！
毎日忙しくてなかなか運動できない方が多いと思いますが
運動やストレッチは必ずしたほうがいいと思います！
楽しむことが一番
運動やストレッチを日々のルーティン化するには
やはり楽しむことが1番大事だと思いますので
どうやったら楽しみながらできるかを考えてみると
近道かもしれません。
本日のお話をいいきっかけにしていただいて
ぜひ運動やストレッチを習慣化していきましょう！！
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