「暑いから動かない」を続けた体は、秋以降にツケが出やすい。

冷房と運動不足が重なる夏は、体を支える力が知らないうちに落ちやすい時期です。夏のあいだ動かさずに過ごすと、秋になって「階段で息が上がる」「肩や腰まわりが動かしにくい」と感じる方も少なくありません。

暑い今こそ、涼しい室内で少しずつ体を動かす習慣をつくっておくことが、これからの毎日を軽やかに過ごすお手伝いになります。

ピラティスで、体幹をていねいに使う習慣を。

ピラティスは、専用マシンのバネの補助を使いながら、反動に頼らず狭い可動域からゆっくり体を動かしていく運動です。激しく追い込むのではなく、正しい動きを繰り返すことで、姿勢や体の使い方を整えていきます。運動が苦手な方や、久しぶりに体を動かす方でも始めやすいのが特長です。

国家資格を持つスタッフが、お一人おひとりの体に合わせてご案内します。

はじめての方も、安心して始められます。

暑い夏こそ、室内で体を整える一歩を。

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