この記事の内容
当てはまるお悩みありませんか？
「最近、姿勢が悪くなった気がする」
「猫背や反り腰が気になる」
「肩こりや腰痛がなかなか良くならない」
このようなお悩みをお持ちの方に、Moveact玉島店のピラティスは多く選ばれています。
💭なぜ姿勢は崩れてしまうのか？
姿勢の崩れの原因は、
・長時間のデスクワーク
・スマホを見る時間の増加
・運動不足
・筋力のアンバランス
などが重なって起こります。
骨盤が傾き、背骨のカーブが乱れることで、
肩こり・首の痛み・腰痛・疲れやすさ・見た目の老け感まで影響してしまいます。
ピラティスは「姿勢の土台」から整える運動
ピラティスの最大の特徴は、
表面の筋肉ではなく、体の奥にあるインナーマッスルを鍛えることです。
特に重要なのが
・骨盤を支える筋肉
・背骨を安定させる筋肉
・呼吸と連動する体幹の筋肉
これらが正しく働くことで、無理なく自然に「良い姿勢」が作られます。
🧘♀️Moveact玉島店の姿勢改善ピラティスの特徴
腰痛の多くは、骨盤の歪みや背骨のねじれが関係しています。
整体で土台から整えることで、ピラティスの効果がぐんと高まり、腰への負担が軽くなります。当店のピラティスは、
その人の姿勢・体のクセ・柔軟性・筋力を見た上で、オーダーメイドで行います。
・猫背タイプ
・反り腰タイプ
・骨盤が歪んでいるタイプ
・左右差があるタイプ
それぞれ原因が違うため、同じ動きは行いません。
「姿勢を良くしようとしても疲れる」
「気をつけてもすぐ戻る」
そんな方ほど、体の使い方を根本から変えるピラティスがおすすめです。
💡こんな方におすすめです
・デスクワークやスマホで姿勢が崩れている
・肩こりや腰痛を繰り返している
・写真や鏡で自分の姿勢が気になる
・運動は苦手だけど体を整えたい
・猫背や反り腰を本気で改善したい
玉島で姿勢を整えるならMoveactへ
Moveact玉島店では、
「鍛える」よりも「整える」ことを大切にしたピラティスを提供しています。
姿勢が整うと、
・見た目が若々しくなる
・疲れにくくなる
・肩こりや腰の不調が軽くなる
・呼吸が楽になる
など、日常が大きく変わります。
姿勢に悩んでいる方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。
倉敷市玉島でピラティス・美容鍼・整体ならMoveact玉島店
Moveact玉島店では、マシンピラティス・ボクササイズ・美容鍼・整体を提供しています。倉敷市玉島・新倉敷エリアでパーソナルピラティスや美容鍼をお探しの方はぜひご相談ください。
各店舗とも完全予約制です。LINE・お電話・Web予約からお気軽にご予約ください。
関連記事
- 玉島で始める本格ピラティス
- 【玉島のピラティスはMoveact】整体もできる専門スタジオで、しなやかな体へ
- 【倉敷市玉島でピラティス】整体もできるMoveactで、つらい肩こり・腰痛を根本へのアプローチ！
【監修者情報】
Moveact 代表／柔道整復師・鍼灸師
国家資格を保有する施術者が、すべての施術と記事監修を担当しています。
【免責事項】
※ 効果には個人差があります。本記事の内容は一般的な情報提供を目的としたものであり、医療行為の代替や特定の症状に対する効果を保証するものではありません。症状が重い場合や改善が見られない場合は、医療機関への受診をおすすめします。