こんなお悩み、ありませんか？
長時間のパソコン作業で目がショボショボする／夕方になるとピントが合いにくい／首や肩がガチガチ——その「目の疲れ」は、実は首・肩こりや前かがみの姿勢（猫背）が原因になっていることが多いんです。筋肉が硬くなると血のめぐりが悪くなり、目の奥まで疲れがたまりやすくなります。
なぜ整体で目がラクになるの？
ポイントは“目に行くまでの通り道”。
首・肩・胸のこわばりをやさしくゆるめる
骨盤の傾きを整えて、頭が前に出にくい軸をつくる
肋骨が動く呼吸に誘導して、巡りを底上げ
この土台づくりで、目まわりのむくみ・だるさの「戻り」にブレーキをかけます。
通いやすいペース（目安）
〈集中期〉週1×3〜4回でリセット → 〈定着期〉2〜3週に1回でキープ → 〈メンテ〉月1回。無理のない間隔でご提案します。
まずは“今日の一歩”から
〈集中期〉週1×3〜4回で初期リセット → 〈定着期〉2〜3週に1回 → 〈メンテ〉月1回。日常は「坐骨で座る・画面は目線・1時間ごとに肩回し10秒」を。
まずは体験から
目を揉む前に、首と骨盤から。下のご予約をタップして空席をチェックしてください。整体で土台を整えて、「パソコン疲れによる眼精疲労」から卒業しましょう。
Moveactの店舗でプロの施術を体験しませんか？
この記事でご紹介した内容に関連する施術を、Moveactの各店舗で受けることができます。国家資格を持つ施術者が、あなたのお悩みに合わせたオーダーメイドの施術をご提供します。
- Moveact玉島店｜倉敷市玉島下中野｜整体・美容鍼・ピラティス
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各店舗とも完全予約制です。LINE・お電話・Web予約からお気軽にご予約ください。
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【監修者情報】
Moveact 代表／柔道整復師・鍼灸師
国家資格を保有する施術者が、すべての施術と記事監修を担当しています。
【免責事項】
※ 効果には個人差があります。本記事の内容は一般的な情報提供を目的としたものであり、医療行為の代替や特定の症状に対する効果を保証するものではありません。症状が重い場合や改善が見られない場合は、医療機関への受診をおすすめします。