岡山でピラティスを始めたいけど、どこを選べばいい？
近年、岡山でもピラティススタジオが急増しています。健康維持、姿勢改善、ダイエット、リハビリなど、さまざまな目的で注目を集めるピラティスですが、スタジオによって内容や質は大きく異なります。
「せっかく始めるなら、自分に合ったスタジオを選びたい」——この記事では、ピラティススタジオ選びで失敗しないためのポイントを、専門家の視点から分かりやすく解説します。
ピラティススタジオ選び 5つのチェックポイント
1. マシンピラティスかマットピラティスか
ピラティスには大きく分けて「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2種類があります。マシンピラティスは、リフォーマーなどの専用マシンを使い、体の動きをサポートしながら正確なフォームでエクササイズができるため、初心者の方や体に不安がある方にも安心です。
一方、マットピラティスは自分の体重を使って行うため、ある程度の筋力や体の感覚が必要になります。初めての方には、マシンピラティスからスタートすることをおすすめします。
2. インストラクターの資格と経験
ピラティスの効果は、インストラクターの質に大きく左右されます。体の構造を理解した国家資格保有者が指導するスタジオであれば、あなたの体の状態に合わせた安全で効果的なプログラムを受けることができます。
3. グループかマンツーマンか
グループレッスンは費用を抑えられるメリットがありますが、一人ひとりに合わせた細かい指導は難しくなります。マンツーマンレッスンなら、あなたの体の癖や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムを受けられるため、より効率的に効果を実感できます。
4. 体の不調にも対応できるか
「肩こりや腰痛を改善したい」「姿勢を良くしたい」など、体の悩みを抱えてピラティスを始める方は少なくありません。そんな方には、整体や鍼灸などの施術も併せて受けられるスタジオがおすすめです。施術で体の土台を整えてからピラティスを行うことで、より高い効果が期待できます。
5. 通いやすさと続けやすさ
ピラティスは継続することで効果を発揮します。自宅や職場からのアクセスの良さ、予約の取りやすさ、料金体系なども、長く続けるための重要なポイントです。
Moveact岡山店のピラティスが選ばれる理由
Moveact岡山店（岡山市北区下中野）では、上記のポイントをすべて満たした環境で、あなたのピラティスライフをサポートします。
- 本格マシンピラティス：リフォーマーを使ったマンツーマンレッスンで、初心者でも安心して始められます。
- 国家資格保有者が指導：体の構造を熟知した専門家が、あなたの体に合わせたプログラムを作成します。
- 整体×ピラティスの複合アプローチ：体の不調がある方には、整体や鍼灸で体を整えてからピラティスを行う独自のメニューもご用意しています。
- 完全予約制：待ち時間なく、あなただけの時間を確保します。
まずは体験レッスンから
「ピラティスが自分に合うか分からない」「運動が苦手だけど大丈夫？」——そんな不安をお持ちの方も、まずは体験レッスンでピラティスの心地よさを実感してみてください。国家資格保有者が丁寧にサポートしますので、運動経験がない方でも安心してご参加いただけます。