浅口市で肩こりにお悩みの方へ
デスクワークやスマートフォンの使いすぎ、育児や家事の負担——現代の生活では肩こりの原因があふれています。マッサージに通ってもすぐに戻ってしまう、湿布を貼っても一時的にしか楽にならない。そんな経験はありませんか。
慢性的な肩こりは、筋肉のコリだけが原因ではありません。姿勢の崩れや骨格の歪み、筋力のアンバランスなど、根本的な原因にアプローチしなければ、何度も繰り返してしまいます。
肩こりが慢性化する3つの原因
原因1：猫背・巻き肩などの姿勢不良
長時間のデスクワークやスマホ操作により、頭が前に出て背中が丸まる「猫背」の姿勢が定着すると、首や肩の筋肉に常に負担がかかります。頭部の重さは約5kgあり、前傾するほど首への負荷は倍増します。この状態が続くことで、僧帽筋や肩甲挙筋が常に緊張し、慢性的な肩こりへとつながります。
原因2：胸郭・肩甲骨の動きの制限
肩甲骨周りの筋肉が固まると、腕を上げたり回したりする動作が制限されます。これにより肩関節への負担が増大し、肩こりだけでなく四十肩・五十肩のリスクも高まります。胸郭（肋骨まわり）の硬さも呼吸を浅くし、酸素供給の低下から疲労感や頭痛を引き起こします。
原因3：体幹の筋力低下
体幹（コア）の筋力が低下すると、正しい姿勢を維持できなくなり、首や肩に余計な負担がかかります。特にデスクワーク中心の方は、座っている時間が長いためインナーマッスルが弱りやすく、姿勢の崩れが加速します。
Moveact金光店の肩こり改善プログラム
Moveact金光店では、肩こりの根本原因を特定するために、まず全身の姿勢・関節の動き・筋力バランスを丁寧にチェックします。その上で、整体とピラティスを組み合わせた独自のアプローチで改善を目指します。
ステップ1：整体で骨格・筋肉を調整
固まった筋肉をほぐし、歪んだ骨格を正しい位置に導きます。特に肩甲骨の動きを回復させることで、肩周りの血流が改善し、痛みやだるさが軽減します。国家資格を持つ施術者が、お体の状態に合わせた安全な施術を行います。
ステップ2：ピラティスで姿勢を維持する筋力づくり
整体で整えた状態を維持するために、ピラティスで体幹や肩甲骨周りの筋肉を強化します。正しい姿勢を自分の力でキープできるようになることで、肩こりの再発を防ぎます。
ステップ3：セルフケア指導
ご自宅でできるストレッチや姿勢改善のポイントをお伝えします。日常生活の中で少しずつ意識を変えることで、施術効果をより長く維持できます。
浅口市・里庄町・笠岡市からのアクセス
Moveact金光店はJR金光駅から徒歩約6分。浅口市金光町をはじめ、里庄町や笠岡市からも多くの方にお越しいただいています。無料駐車場完備で、お車でのご来店も便利です。
営業時間は月〜金の9:00〜21:00。お仕事帰りの方にも通いやすい時間帯です。
まずはお気軽にご相談ください
長年の肩こりでお悩みの方、マッサージでは改善しなかった方。Moveact金光店では、あなたの肩こりの根本原因を見極め、最適な改善プランをご提案いたします。お電話またはLINEからお気軽にお問い合わせください。