当てはまるお悩みありませんか？
「最近、姿勢が悪くなった気がする」
「猫背や反り腰が気になる」
「肩こりや腰痛がなかなか良くならない」
このようなお悩みをお持ちの方に、Moveact玉島店のピラティスは多く選ばれています。
💭なぜ姿勢は崩れてしまうのか？
姿勢の崩れの原因は、
・長時間のデスクワーク
・スマホを見る時間の増加
・運動不足
・筋力のアンバランス
などが重なって起こります。
骨盤が傾き、背骨のカーブが乱れることで、
肩こり・首の痛み・腰痛・疲れやすさ・見た目の老け感まで影響してしまいます。
ピラティスは「姿勢の土台」から整える運動
ピラティスの最大の特徴は、
表面の筋肉ではなく、体の奥にあるインナーマッスルを鍛えることです。
特に重要なのが
・骨盤を支える筋肉
・背骨を安定させる筋肉
・呼吸と連動する体幹の筋肉
これらが正しく働くことで、無理なく自然に「良い姿勢」が作られます。
🧘♀️Moveact玉島店の姿勢改善ピラティスの特徴
腰痛の多くは、骨盤の歪みや背骨のねじれが関係しています。
整体で土台から整えることで、ピラティスの効果がぐんと高まり、腰への負担が軽くなります。当店のピラティスは、
その人の姿勢・体のクセ・柔軟性・筋力を見た上で、オーダーメイドで行います。
・猫背タイプ
・反り腰タイプ
・骨盤が歪んでいるタイプ
・左右差があるタイプ
それぞれ原因が違うため、同じ動きは行いません。
「姿勢を良くしようとしても疲れる」
「気をつけてもすぐ戻る」
そんな方ほど、体の使い方を根本から変えるピラティスが効果的です。
💡こんな方におすすめです
・デスクワークやスマホで姿勢が崩れている
・肩こりや腰痛を繰り返している
・写真や鏡で自分の姿勢が気になる
・運動は苦手だけど体を整えたい
・猫背や反り腰を本気で改善したい
玉島で姿勢を整えるならMoveactへ
Moveact玉島店では、
「鍛える」よりも「整える」ことを大切にしたピラティスを提供しています。
姿勢が整うと、
・見た目が若々しくなる
・疲れにくくなる
・肩こりや腰の不調が軽くなる
・呼吸が楽になる
など、日常が大きく変わります。
姿勢に悩んでいる方は、ぜひ一度ピラティスを体験してみてください。