「運動しなきゃとは思っているけど、何をすればいいかわからない」
「ジムやヨガは続かなかった」
「体を引き締めたいけど、痛みや不調もある」
そんな方にこそ選ばれているのが、Moveact玉島店の本格ピラティスです。
ピラティスは“正しく動ける体”をつくる
ピラティスは、単なるエクササイズではありません。
骨盤・背骨・呼吸・体幹を整えながら、体を正しく使える状態に戻していくメソッドです。
姿勢の崩れや不調の多くは、
「使いすぎの筋肉」と「使えていない筋肉」のアンバランスから起こります。
ピラティスでは、
普段眠っているインナーマッスルを目覚めさせ、
体を本来あるべき位置に戻していきます。
こんな変化を感じる方が増えています
・姿勢が楽にまっすぐ立てるようになった
・肩こりや腰の違和感が減った
・お腹やお尻が引き締まってきた
・疲れにくくなった
・体が軽く動くようになった
無理に頑張る運動ではなく、
「体が自然に整っていく感覚」を実感される方が多いです。
✨運動が苦手な方でも大丈夫
ピラティスは、
・激しく動かない
・関節に負担をかけにくい
・呼吸と一緒にゆっくり行う
という特徴があります。
「体力に自信がない」
「運動は久しぶり」
という方でも、安心して始められます。
ピラティスを始めるならMoveactへ
Moveactでは、
「とりあえず動く」ではなく、
「正しく整えてから鍛える」ピラティスを大切にしています。
今の体のクセを知り、
今の自分に合った運動を始めることで、
これから先の体は大きく変わります。
本格的にピラティスを始めたい方は、ぜひ一度体験してみてください。