「最近、腰が重い…」「肩こりがひどくて、毎日つらい…」と感じていませんか？日々の生活で感じる体の不調は、放っておくとどんどん悪化してしまうこともあります。特に、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、腰痛や肩こりの大きな原因となりがちです。そんなお悩みを抱えるあなたに、玉島で注目されているピラティスがおすすめです。ピラティスは、体の深層部にあるインナーマッスルを鍛え、姿勢を整えることで、腰痛や肩こりの改善にアプローチできるエクササイズです。今回は、玉島にある「整体・美容鍼・ピラティス Moveact玉島店」でピラティスがどのように腰痛や肩こりの改善に役立つのか、詳しくご紹介します。
玉島でピラティスが腰痛・肩こり改善に選ばれる理由
腰痛や肩こりは、姿勢の歪みやインナーマッスルの衰えが原因で起こることが多くあります。ピラティスは、これらの根本原因に働きかけることで、症状の緩和や再発防止が期待できるエクササイズです。
インナーマッスルを強化し、体幹を安定させる
ピラティスは、体の深層部にあるインナーマッスル、特に体幹を意識的に鍛えることに重点を置いています。体幹が安定すると、背骨や骨盤が正しい位置に保たれやすくなり、腰への負担が軽減され、腰痛の改善にアプローチできます。また、正しい姿勢を維持することで、肩や首への負担も減り、肩こりの緩和も期待できます。
姿勢の改善で体の歪みを整える
日常生活での癖や悪い姿勢は、体の歪みを引き起こし、腰痛や肩こりの原因となります。ピラティスでは、一つ一つの動きを丁寧に行うことで、自分の体の使い方を意識し、正しい姿勢へと導きます。体の歪みが整うことで、筋肉のバランスが改善され、腰や肩にかかる負担が均等になり、不調の改善が期待できます。
呼吸法でリラックス効果と血行促進
ピラティスでは、胸式呼吸を基本とした独特の呼吸法を行います。この呼吸法は、自律神経を整え、リラックス効果をもたらすだけでなく、血行促進にもつながります。血行が良くなることで、筋肉の緊張が和らぎ、腰痛や肩こりの緩和に役立つと考えられています。
Moveact玉島店のピラティスで期待できること
整体・美容鍼・ピラティス Moveact玉島店では、お客様一人ひとりの体の状態に合わせたピラティスを提供しています。経験豊富なスタッフが丁寧に指導するため、ピラティスが初めての方でも安心して始めることができます。
経験豊富なスタッフによる丁寧な指導
Moveact玉島店には、ピラティス担当のARISA先生とYUNA先生、そして整体・美容鍼・ピラティス担当のMoveact代表三上尚志先生が在籍しています。ARISA先生は幼稚園教諭・保育士の経験を持ち、RYT200ヨガ・RFJ公式トレーナーの資格も保有し、指導歴は15年超と非常に豊富です。YUNA先生も大手スポーツジム出身で、ピラティスだけでなくボクササイズも担当されています。代表の三上先生も、お客様の体の状態を深く理解し、最適なアプローチを提案してくれます。専門知識を持ったスタッフが、お客様の体の状態や目標に合わせて、適切な指導を行います。
多様なピラティスメニューで自分に合ったレッスンを
Moveact玉島店では、お客様のニーズに合わせた様々なピラティスメニューをご用意しています。初めての方には、お得な「初回体験 5,000円」がおすすめです。じっくりと指導を受けたい方には「パーソナルピラティス 6,600円」、ご友人やご家族と一緒に受けたい方には「二人でピラティス お一人3,500円」、気軽に始めたい方には「グループピラティス お一人3,000円」と、ライフスタイルに合わせて選べるのが魅力です。
整体・美容鍼との組み合わせで全身ケア
Moveact玉島店は、ピラティスだけでなく、整体や美容鍼も提供しています。ピラティスで体の内側から整えながら、整体で体の歪みを調整したり、美容鍼で美容の悩みにアプローチしたりと、全身のトータルケアが可能です。根本改善コース、姿勢改善整体、痛み改善整体、鍼灸治療、カッピングなどの治療メニューも充実しており、お客様の様々な不調に対応できます。
Moveact玉島店へのアクセス情報
整体・美容鍼・ピラティス Moveact玉島店は、JR新倉敷駅から車で7分の場所にあります。お車でお越しの方も安心の、建物斜め向かいの無料駐車場をご利用いただけます。営業時間は月曜日から金曜日の9:00〜21:00（不定休）です。お支払い方法は、現金、クレジットカード、各種QRコード決済に対応しています。
まとめ
玉島で腰痛や肩こりの改善を目指すなら、Moveact玉島店のピラティスがおすすめです。インナーマッスルを鍛え、姿勢を整えることで、体の不調の根本原因にアプローチし、健康的な体へと導きます。経験豊富なスタッフによる丁寧な指導と、お客様に合わせた多様なメニューで、安心してピラティスを始めることができます。ぜひ一度、初回体験から始めてみてはいかがでしょうか。
倉敷市玉島でピラティス・美容鍼・整体ならMoveact玉島店
Moveact玉島店では、マシンピラティス・ボクササイズ・美容鍼・整体を提供しています。倉敷市玉島・新倉敷エリアでパーソナルピラティスや美容鍼をお探しの方はぜひご相談ください。
各店舗とも完全予約制です。LINE・お電話・Web予約からお気軽にご予約ください。