「最近、体のラインが崩れてきた」「姿勢が悪くなりがち」「なんとなく体調が優れない」と感じることはありませんか？ もしかしたら、それは体の奥深くにある「深層筋（インナーマッスル）」の衰えが原因かもしれません。深層筋は、私たちの体を支え、美しい姿勢を保ち、しなやかな動きを可能にする大切な筋肉です。倉敷市玉島で、そんな深層筋を効果的に鍛え、健康的で美しい体を目指したいあなたへ。今回は、ピラティスが深層筋にどのようにアプローチし、どのような変化が期待できるのか、そしてMoveact玉島店でのピラティスについてご紹介します。
ピラティスで深層筋（インナーマッスル）を鍛えることの重要性
私たちの体には、表面にある大きな筋肉（アウターマッスル）と、骨や関節の近くにある小さな筋肉（インナーマッスル）があります。特にインナーマッスルは、体の軸を安定させ、内臓を正しい位置に保つなど、健康と美容に欠かせない役割を担っています。
深層筋（インナーマッスル）とは？
深層筋、別名インナーマッスルは、体の深部に位置し、骨格を支え、関節の安定性を高める役割を持つ筋肉群です。例えば、お腹周りの腹横筋や背骨を支える多裂筋などがこれにあたります。これらの筋肉は、意識しないと鍛えにくいのが特徴です。
なぜ深層筋を鍛える必要があるのか？
深層筋が衰えると、姿勢が悪くなったり、腰痛や肩こりなどの不調につながったりすることがあります。また、代謝が落ちて太りやすくなったり、体の動きがぎこちなくなったりすることも。ピラティスは、これらの深層筋に特化したエクササイズで、体の内側からバランスを整え、しなやかで機能的な体づくりをサポートします。
倉敷市玉島でピラティスを始めるならMoveact玉島店
倉敷市玉島でピラティスを始めたいとお考えなら、「整体・美容鍼・ピラティス Moveact玉島店」がおすすめです。経験豊富なスタッフが、お客様一人ひとりの状態に合わせた丁寧な指導で、ピラティスの効果を最大限に引き出すお手伝いをいたします。
Moveact玉島店のピラティスの特徴
Moveact玉島店では、ピラティスを通じて、体の中心であるコアを意識した動きを重視します。これにより、深層筋を効果的に活性化させ、姿勢の改善、体幹の強化、柔軟性の向上などが期待できます。また、呼吸法を組み合わせることで、心身のリフレッシュにもアプローチします。
経験豊富なスタッフがサポート
Moveact玉島店には、ピラティス指導の経験豊富なスタッフが在籍しています。ARISAは幼稚園教諭・保育士の経験を持ち、RYT200ヨガ・RFJ公式トレーナーとして15年以上の指導歴があります。YUNAは大手スポーツジム出身で、ピラティスとボクササイズを担当。Moveact代表の三上尚志も整体・美容鍼・ピラティスを担当しており、お客様一人ひとりのレベルや目標に合わせたきめ細やかな指導を提供します。
選べるピラティスメニュー
Moveact玉島店では、お客様のニーズに合わせて様々なピラティスメニューをご用意しています。初めての方には、お得な「初回体験 5,000円」がおすすめです。じっくりと指導を受けたい方には「パーソナルピラティス 6,600円」、ご友人やご家族と一緒に楽しみたい方には「二人でピラティス お一人3,500円」、少人数で気軽に始めたい方には「グループピラティス お一人3,000円」と、ライフスタイルに合わせた選択が可能です。
Moveact玉島店 店舗情報
Moveact玉島店は、JR新倉敷駅から車で7分とアクセスしやすい場所にございます。お車でお越しの方には、建物斜め向かいに無料駐車場も完備しておりますのでご安心ください。
アクセス・営業時間
- 正式名称：整体・美容鍼・ピラティス Moveact玉島店
- 住所：〒713-8122 倉敷市玉島中央町3丁目911-186 2F
- 営業時間：月〜金 9:00〜21:00（不定休）
- 最寄り駅：JR新倉敷駅から車で7分
- 駐車場：建物斜め向かいの無料駐車場
- 支払方法：現金・クレジットカード・各種QRコード決済
料金体系（ピラティス）
- 初回体験：5,000円
- パーソナルピラティス：6,600円
- 二人でピラティス：お一人3,500円
- グループピラティス：お一人3,000円
深層筋を鍛えるピラティスは、体の不調の改善だけでなく、美しいボディラインやしなやかな動きを手に入れるためにも非常に有効な手段です。倉敷市玉島で、健康的で充実した毎日を送るために、Moveact玉島店でピラティスを始めてみませんか？ 経験豊富なスタッフが、あなたの「なりたい自分」を全力でサポートいたします。
倉敷市玉島でピラティス・美容鍼・整体ならMoveact玉島店
Moveact玉島店では、マシンピラティス・ボクササイズ・美容鍼・整体を提供しています。倉敷市玉島・新倉敷エリアでパーソナルピラティスや美容鍼をお探しの方はぜひご相談ください。
各店舗とも完全予約制です。LINE・お電話・Web予約からお気軽にご予約ください。