毎日パソコンやスマートフォンを使う中で、肩や首の重だるさに悩んでいませんか？「肩こりや首こりはもう諦めるしかない…」と思っている方もいらっしゃるかもしれません。しかし、そのお悩み、ピラティスで改善が期待できるかもしれません。今回は、倉敷市玉島にあるMoveact玉島店でピラティスを通して肩こり・首こりにアプローチする方法についてご紹介します。
肩こり・首こりの原因とは？
肩こりや首こりは、現代社会に生きる多くの女性が抱えるお悩みの一つです。その原因は多岐にわたりますが、主に日常生活の習慣や姿勢が大きく関係しています。
日常生活に潜む原因
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、猫背や前かがみの姿勢を誘発しやすく、首や肩の筋肉に過度な負担をかけます。また、ストレスや運動不足も血行不良を引き起こし、筋肉の緊張をさらに高める原因となります。これらの要因が複合的に絡み合い、慢性的な肩こりや首こりへとつながってしまうのです。
ピラティスが肩こり・首こりにアプローチする理由
ピラティスは、体幹を鍛え、体の深層部にあるインナーマッスルを意識的に使うことで、姿勢の改善を目指すエクササイズです。肩こりや首こりの多くは、姿勢の歪みや特定の筋肉の使いすぎ、あるいは使わなさすぎによって引き起こされます。ピラティスでは、これらのアンバランスを整え、正しい体の使い方を習得することで、首や肩への負担を軽減し、こりの改善が期待できます。
特に、呼吸と動きを連動させることで、自律神経のバランスを整え、心身のリラックス効果も期待できるため、ストレスによる筋肉の緊張緩和にもつながるでしょう。
倉敷市玉島でピラティスを選ぶならMoveact玉島店
倉敷市玉島で肩こり・首こりの改善を目指すなら、「整体・美容鍼・ピラティス Moveact玉島店」がおすすめです。お客様一人ひとりの状態に合わせた丁寧な指導で、ピラティスの効果を最大限に引き出します。
Moveact玉島店のピラティスの特徴
Moveact玉島店では、お客様の体の状態や目標に合わせて、様々なピラティスメニューをご用意しています。初めての方でも安心して始められる初回体験から、より深くご自身の体と向き合えるパーソナルピラティス、ご友人やご家族と一緒に楽しめる二人でピラティス、そして気軽に始められるグループピラティスまで、幅広い選択肢があります。
特に、パーソナルピラティスでは、お客様の体の癖や悩みに特化したプログラムを組むことで、肩こり・首こりの根本的な改善に集中的にアプローチすることが可能です。
経験豊富なインストラクター陣
Moveact玉島店には、経験豊富なインストラクターが在籍しています。ピラティス担当のARISAは、幼稚園教諭・保育士の経験を持ち、RYT200ヨガ・RFJ公式トレーナーの資格も保有し、指導歴は15年を超えます。また、YUNAは大手スポーツジム出身で、ピラティスだけでなくボクササイズも担当しています。Moveact代表の三上尚志も整体・美容鍼・ピラティスを担当しており、専門知識と経験に基づいた質の高い指導を提供しています。
お客様一人ひとりの体の状態をしっかりと見極め、適切なアドバイスとサポートを行うことで、安全かつ効果的にピラティスに取り組むことができます。
選べるピラティスメニュー
- 初回体験 5,000円：ピラティスが初めての方におすすめです。
- パーソナルピラティス 6,600円：お客様の目標に合わせたオーダーメイドのプログラムで、集中的に改善を目指します。
- 二人でピラティス お一人3,500円：ご友人やご家族と一緒に、楽しくピラティスを体験できます。
- グループピラティス お一人3,000円：少人数制で、気軽にピラティスを始めたい方におすすめです。
Moveact玉島店へのアクセス・営業時間
Moveact玉島店は、JR新倉敷駅から車で7分とアクセスしやすい場所にあります。お車でお越しの方も安心の無料駐車場も完備しています。
店舗情報詳細
- 正式名称：整体・美容鍼・ピラティス Moveact玉島店
- 住所：〒713-8122 倉敷市玉島中央町3丁目911-186 2F
- 営業時間：月〜金 9:00〜21:00（不定休）
- 最寄り駅：JR新倉敷駅から車で7分
- 駐車場：建物斜め向かいの無料駐車場
- お支払い方法：現金・クレジットカード・各種QRコード決済
まとめ
肩こりや首こりは、日々の生活習慣や姿勢が大きく影響しています。倉敷市玉島にあるMoveact玉島店では、経験豊富なインストラクターによるピラティスで、お客様一人ひとりの体の状態に合わせたアプローチが可能です。体幹を鍛え、正しい姿勢を身につけることで、肩こり・首こりの改善だけでなく、健康的で快適な毎日を送るための一歩を踏み出してみませんか？ぜひ一度、Moveact玉島店のピラティスを体験してみてください。
倉敷市玉島でピラティス・美容鍼・整体ならMoveact玉島店
Moveact玉島店では、マシンピラティス・ボクササイズ・美容鍼・整体を提供しています。倉敷市玉島・新倉敷エリアでパーソナルピラティスや美容鍼をお探しの方はぜひご相談ください。
各店舗とも完全予約制です。LINE・お電話・Web予約からお気軽にご予約ください。