日々の忙しさの中で、知らず知らずのうちに呼吸が浅くなっていませんか？ 倉敷市玉島にあるMoveact玉島店では、ピラティスを通して深い呼吸と横隔膜の強化にアプローチし、疲れにくい体づくりをサポートします。今回は、ピラティスがもたらす呼吸への効果と、Moveact玉島店の魅力についてご紹介します。
ピラティスで深呼吸をマスターし、疲れにくい体へ
ピラティスは、体幹を意識した動きと呼吸を組み合わせることで、体の内側からバランスを整えるエクササイズです。特に、胸式呼吸を基本とするピラティスは、横隔膜を意識的に使うことで、呼吸筋を強化し、より深く効率的な呼吸を促します。
横隔膜を鍛えることの重要性
横隔膜は、呼吸において非常に重要な役割を担う筋肉です。この横隔膜をしっかりと使うことで、肺活量の向上が期待でき、全身への酸素供給がスムーズになります。結果として、血行促進や自律神経のバランス調整にも繋がり、日々の疲労感の軽減やストレス緩和にアプローチします。
Moveact玉島店のピラティスでは、経験豊富なインストラクターが、一人ひとりの呼吸の癖を見極め、正しい横隔膜の使い方を丁寧に指導します。これにより、日常生活での呼吸の質が向上し、疲れにくい体へと導くことが期待できます。
Moveact玉島店で始めるピラティス
Moveact玉島店では、お客様のニーズに合わせた多様なピラティスメニューをご用意しています。初めての方から経験者の方まで、安心して取り組める環境です。
経験豊富なインストラクター陣
当店のピラティスは、指導歴15年以上のベテランインストラクターARISAが担当します。幼稚園教諭・保育士の経験も持つARISAは、RYT200ヨガやRFJ公式トレーナーの資格も保有しており、お客様一人ひとりに寄り添った丁寧な指導が特徴です。また、大手スポーツジム出身のYUNAは、ピラティスだけでなくボクササイズも担当し、楽しく体を動かすサポートをします。Moveact代表の三上尚志も、整体・美容鍼と合わせてピラティスを担当しており、多角的な視点からお客様の健康をサポートします。
玉島店限定の多彩なピラティスメニュー
- 初回体験 5,000円：ピラティスが初めての方におすすめです。体の変化を実感してください。
- パーソナルピラティス 6,600円：お客様の体の状態や目標に合わせたオーダーメイドのプログラムで、集中的に効果を高めます。
- 二人でピラティス お一人3,500円：ご友人やご家族と一緒に、楽しくピラティスを体験できます。
- グループピラティス お一人3,000円：少人数制のグループで、仲間と一緒にモチベーションを高めながら取り組めます。
Moveact玉島店の店舗情報
整体・美容鍼・ピラティス Moveact玉島店は、JR新倉敷駅から車で7分の便利な立地にあります。お車でお越しの方には、建物斜め向かいに無料駐車場をご用意しております。
アクセスと営業時間
- 正式名称：整体・美容鍼・ピラティス Moveact玉島店
- 住所：〒713-8122 倉敷市玉島中央町3丁目911-186 2F
- 営業時間：月〜金 9:00〜21:00（不定休）
- 最寄り駅：JR新倉敷駅から車で7分
- 駐車場：建物斜め向かいの無料駐車場
- 支払方法：現金・クレジットカード・各種QRコード決済
Moveact玉島店では、ピラティスの他にも、美容鍼や整体のメニューも提供しております。体の不調や美容に関するお悩みも、お気軽にご相談ください。
倉敷市玉島でピラティス・美容鍼・整体ならMoveact玉島店
Moveact玉島店では、マシンピラティス・ボクササイズ・美容鍼・整体を提供しています。倉敷市玉島・新倉敷エリアでパーソナルピラティスや美容鍼をお探しの方はぜひご相談ください。
各店舗とも完全予約制です。LINE・お電話・Web予約からお気軽にご予約ください。