こんな悩み、当てはまりませんか？
スマホ・PC時間が長く、朝から首が重い。夕方には肩こりと頭痛、鏡では猫背が目立つ——。デスクワーク女性に増えているのが“ストレートネック”。首の自然なカーブが失われると、視線は下がり、呼吸も浅くなりがちです。放置すれば腰痛まで連鎖することも。
ピラティスが効く３つの理由
①呼吸で肋骨を柔らかく動かし、首の負担を分散 ②骨盤をニュートラルに保つ練習で頭〜骨盤の一直線を学習 ③肩甲帯を安定させ、すくみ肩を予防。当サロンでは必要に応じて整体でこわばりを解放→やさしい骨盤矯正で軸を整え→仕上げにピラティスで“保てる姿勢”を定着させます。
実感しやすい変化
目線が自然と上がり、首の詰まり感が軽い。肩が前に巻きにくく、深い呼吸で午後のバテが減る。座位で骨盤が立ちやすくなるので、長時間の会議や作業もラクに。横からのラインもすっと整います（体感には個人差あり）。
通い方の目安
〈集中期〉週１×４回で初期リセット → 〈定着期〉２〜３週に１回でフォームを確認 → 〈メンテ〉月１回＋自宅５分ルーティン。
まずは体験から
“首だけ”では変わりません。体の土台から整えて、ストレートネックを根本ケア。下のご予約をタップして空席をチェックし、ピラティス×整体×骨盤矯正で軽やかな首と美しい姿勢を手に入れましょう。