【新倉敷駅】ピラティスで姿勢改善・猫背を矯正する方法｜Moveact玉島店
JR新倉敷駅エリアにお住まいの方で、デスクワークやスマートフォンの長時間利用による猫背や姿勢の乱れにお悩みではありませんか？「良い姿勢を保ちたいけれど、気づくと背中が丸まってしまう」「肩こりや腰痛が慢性化している」といったお悩みは、ピラティスで解決できるかもしれません。本記事では、ピラティスがなぜ姿勢改善や猫背矯正に効果的なのか、その理由とMoveact玉島店で受けられるピラティスの特徴について、詳しく解説します。
なぜピラティスは猫背や姿勢改善に効果があるのか？
ピラティスは、単なる筋力トレーニングとは異なり、体の深層部にあるインナーマッスル（特に体幹）を鍛え、骨格の歪みを整えることに特化したエクササイズです。正しい呼吸法と連動させながら、体の使い方を再学習することで、根本的な姿勢改善を目指します。
体幹のインナーマッスルを強化し、背骨を支える力を養う
猫背の主な原因の一つは、背骨を支える体幹の筋力不足です。ピラティスでは、お腹周りの深層筋である腹横筋や、背骨に沿って付着する多裂筋などを集中的に鍛えます。これらの筋肉が天然のコルセットのように機能することで、背骨が自然なS字カーブを保ちやすくなり、意識しなくても美しい姿勢を維持できるようになります。
胸郭の柔軟性を高め、丸まった背中を開く
長時間の猫背姿勢は、胸の筋肉（大胸筋）を縮こまらせ、背中側の筋肉を常に引き伸ばされた状態にします。ピラティスには、硬くなった胸郭周りの筋肉を効果的にストレッチし、柔軟性を取り戻す動きが多く含まれています。胸が開くことで、呼吸が深くなり、肩甲骨が正しい位置に戻るため、丸まった背中がすっきりと伸び、見た目の印象も大きく変わります。
Moveact玉島店のピラティスが選ばれる理由
倉敷市玉島、JR新倉敷駅エリアに位置するMoveact玉島店では、お客様一人ひとりの体の状態と目標に合わせた、質の高いピラティスセッションを提供しています。姿勢改善はもちろん、より健康的で機能的な体づくりをサポートします。
姿勢改善・体幹強化・骨盤底筋ケアへの特化
当店のピラティスは、特に「姿勢改善」「体幹強化」「骨盤底筋ケア」の3つを重視しています。これらは美しい姿勢の土台となるだけでなく、腰痛の予防や尿漏れの改善など、様々な体の不調の解決にも繋がります。専門知識豊富なインストラクターが、あなたの体の癖を見抜き、最適なエクササイズを指導します。
産後の骨盤ケアにも対応したプログラム
出産による骨盤の開きや歪み、腹筋の離開など、産後の体は大きな変化を経験します。Moveact玉島店では、こうした産後特有のお悩みに対応したピラティスプログラムもご用意しています。弱った骨盤底筋群や体幹を安全かつ効果的に鍛え、妊娠前よりも強くしなやかな体を目指すことができます。
Moveact玉島店のご利用案内とアクセス
Moveact玉島店は、お客様にリラックスしてセッションに集中していただけるよう、完全予約制のプライベートな空間を提供しています。ピラティスのほか、金曜日には整体や美容鍼の施術も行っており、トータルであなたの健康と美をサポートします。
店舗情報とサービス内容
- 正式名称：Moveact玉島店
- 住所：倉敷市玉島（JR新倉敷駅エリア）
- サービス：ピラティス、整体（金曜日）、美容鍼（金曜日）
- 特徴：ピラティスによる姿勢改善・体幹強化・骨盤底筋ケア、産後ケア対応
ご予約方法
ご予約は、専用のオンライン予約システムから24時間受け付けております。ご希望のメニューと日時を選択し、必要事項をご入力ください。ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
倉敷市玉島でピラティス・美容鍼・整体ならMoveact玉島店
Moveact玉島店では、マシンピラティス・ボクササイズ・美容鍼・整体を提供しています。倉敷市玉島・新倉敷エリアでパーソナルピラティスや美容鍼をお探しの方はぜひご相談ください。
各店舗とも完全予約制です。LINE・お電話・Web予約からお気軽にご予約ください。
お電話でのお問い合わせ: 070-2231-8300