「体力ゼロ…でも変わりたい」
「運動は続かない」「ジムはハードルが高い」──そんな女性にこそ、やさしい動きで深層筋を鍛えるピラティスがおすすめです。呼吸とゆっくりしたストレッチ中心だから、汗をかくほど動けなくてもOK。
“動かない生活”が招く落とし穴
長時間のデスクワークで固まった骨盤と背骨は猫背・肩こり・腰痛の温床。さらに血流が落ち代謝ダウンでむくみや冷えも悪化します。「忙しいから無理」と先延ばしを誘いますが、体が固まるほど元に戻す時間もコストも倍増。
Moveactで安心デビュー
Moveactでは国家資格者がフォームを徹底サポート。体験レッスンでは姿勢写真を撮影し、弱い筋肉と硬い筋肉を可視化。マット上のシンプルな動きで“運動が苦手”でも成功体験を積めます。
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まずは一歩！“運動が苦手”を理由に諦める前に、やさしいピラティスで体を目覚めさせましょう。下のご予約をタップして空席をチェック！
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