更年期に入ると、これまで感じたことのない体の変化に戸惑う方も少なくありません。特に、腰痛や関節痛は多くの方が経験されるお悩みの一つです。ホルモンバランスの変化が体に影響を与え、日常生活にも支障をきたすことがあります。そんな更年期の不調に対し、倉敷市玉島で注目されているのがピラティスです。今回は、ピラティスが更年期の腰痛や関節痛の緩和にどのようにアプローチできるのか、そしてMoveact玉島店でのピラティスについてご紹介します。
更年期の腰痛・関節痛にお悩みではありませんか？
更年期は、女性ホルモンの分泌が減少することで、心身にさまざまな変化が現れる時期です。この時期に特に多く聞かれるのが、腰痛や関節痛といった体の不調です。これらの痛みは、ホルモンバランスの乱れだけでなく、筋力の低下や骨密度の変化なども関係していると言われています。
更年期に腰痛や関節痛が増える理由
女性ホルモンの一つであるエストロゲンは、骨や関節、筋肉の健康維持にも深く関わっています。更年期にエストロゲンが減少すると、骨がもろくなりやすくなったり、関節の軟骨がすり減りやすくなったりすることがあります。また、筋肉量の減少も進みやすくなるため、体を支える力が弱まり、腰や膝などの関節に負担がかかりやすくなります。これらの要因が重なることで、更年期に腰痛や関節痛を感じやすくなるのです。
倉敷市玉島でピラティスが注目される理由
ピラティスは、体幹を鍛え、体の深層部の筋肉にアプローチすることで、姿勢の改善や体のバランスを整えるエクササイズです。更年期の腰痛や関節痛に対しては、体幹を強化し、正しい体の使い方を学ぶことで、関節への負担を軽減し、痛みの緩和が期待できます。また、呼吸に意識を向けることで、リラックス効果も得られ、更年期に起こりやすい精神的な不調にも良い影響を与える可能性があります。倉敷市玉島でも、健康意識の高い女性を中心にピラティスが注目を集めています。
Moveact玉島店のピラティスで心と体をケア
Moveact玉島店では、更年期の女性の体に寄り添い、一人ひとりに合わせたピラティスを提供しています。経験豊富なインストラクターが、丁寧な指導であなたの健康をサポートします。
Moveact玉島店のピラティスの特徴
Moveact玉島店では、お客様のニーズに合わせた様々なピラティスメニューをご用意しています。
- パーソナルピラティス：お客様の体の状態や目標に合わせて、インストラクターがマンツーマンで指導します。より効果的に体幹を強化し、姿勢を改善したい方におすすめです。
- 二人でピラティス：ご友人やご家族と一緒に、セミプライベートな空間でピラティスを楽しめます。お一人での参加が不安な方にもおすすめです。
- グループピラティス：少人数制のグループで行うピラティスです。他の参加者と一緒に楽しく体を動かしながら、心身のリフレッシュを図ることができます。
当店のピラティス担当インストラクターは、豊富な経験と専門知識を持っています。
- ARISA：幼稚園教諭・保育士の経験を持ち、RYT200ヨガ、RFJ公式トレーナーの資格を保有。指導歴は15年を超え、幅広い年代の方に寄り添った指導が可能です。
- YUNA：大手スポーツジムでの指導経験があり、ピラティスやボクササイズを担当。エネルギッシュな指導で、楽しく体を動かすことができます。
- 三上尚志：Moveact代表であり、整体・美容鍼・ピラティスを担当。体の構造を深く理解しているため、より専門的な視点からの指導が期待できます。
ピラティスで期待できること
Moveact玉島店のピラティスは、更年期の腰痛や関節痛の緩和だけでなく、様々な体の変化にアプローチします。
- 腰痛・関節痛の緩和：体幹を強化し、インナーマッスルを鍛えることで、関節への負担を軽減し、痛みの改善が期待できます。
- 姿勢改善・体幹強化：正しい姿勢を意識することで、体の歪みを整え、美しいボディラインを目指せます。体幹が強化されることで、日常生活での動作もスムーズになるでしょう。
- 心身のリフレッシュ：呼吸と動きを連動させるピラティスは、自律神経のバランスを整え、ストレスの軽減にもつながります。心身ともにリラックスし、穏やかな気持ちで毎日を過ごせるようになるでしょう。
Moveact玉島店のご案内
Moveact玉島店は、JR新倉敷駅から車で7分とアクセスしやすい場所にございます。お車でお越しの方には、建物斜め向かいに無料駐車場をご用意しております。
アクセス情報
- 正式名称：整体・美容鍼・ピラティス Moveact玉島店
- 住所：〒713-8122 倉敷市玉島中央町3丁目911-186 2F
- 最寄り駅：JR新倉敷駅から車で7分
- 駐車場：建物斜め向かいの無料駐車場
営業時間・料金
- 営業時間：月〜金 9:00〜21:00（不定休）
- メニュー（ピラティス）：
- 初回体験：5,000円
- パーソナルピラティス：6,600円
- 二人でピラティス：お一人3,500円
- グループピラティス：お一人3,000円
お支払い方法
現金、クレジットカード、各種QRコード決済がご利用いただけます。
倉敷市玉島でピラティス・美容鍼・整体ならMoveact玉島店
Moveact玉島店では、マシンピラティス・ボクササイズ・美容鍼・整体を提供しています。倉敷市玉島・新倉敷エリアでパーソナルピラティスや美容鍼をお探しの方はぜひご相談ください。
各店舗とも完全予約制です。LINE・お電話・Web予約からお気軽にご予約ください。
お電話でのお問い合わせ: 070-2231-8300