「気づくと背中が丸くなっている」
「腰が反りすぎて、お腹がぽっこり見える」
「姿勢を意識してもすぐ戻ってしまう」
そんなお悩みを持つ方にこそ、ピラティスはとても相性の良い方法です。
💡反り腰・猫背は“クセ”だけが原因ではありません
姿勢の崩れは、単なる意識の問題ではなく、
・筋力のアンバランス
・骨盤の傾き
・呼吸の浅さ
・体の使い方のクセ
などが重なって起こります。
そのため、
「背筋を伸ばす」「お腹に力を入れる」だけでは根本的な改善になりにくいのです。
🧘♀️ピラティスは姿勢の土台から整える
ピラティスでは、まず
・骨盤の正しい位置
・背骨の自然なカーブ
・体幹の安定
・呼吸と動きの連動
を一つずつ整えていきます。
インナーマッスルが働くようになると、
無理に力を入れなくても、楽に良い姿勢を保てるようになります。
Moveact玉島店のアプローチ
当店では、最初に姿勢や体の状態をチェックします。
・猫背タイプ
・反り腰タイプ
・混合タイプ
・左右差があるタイプ
など、一人ひとり原因は違います。
その方に合わせて
必要なストレッチとピラティスを組み合わせ、
体に負担の少ない方法で整えていきます。
✨こんな方におすすめ
・反り腰で腰がつらい
・猫背で肩こりがある
・お腹ぽっこりが気になる
・長時間のデスクワーク
・姿勢を本気で変えたい
玉島で姿勢を整えるならピラティス
Moveact玉島店では、
“がんばる運動”ではなく、
“体が自然に整うピラティス”を大切にしています。
反り腰・猫背は、正しい順番で体を使えるようになれば必ず変わります。
まずは今の姿勢を知るところから、
一緒に始めてみませんか？
Moveactの店舗でプロの施術を体験しませんか？
この記事でご紹介した内容に関連する施術を、Moveactの各店舗で受けることができます。国家資格を持つ施術者が、あなたのお悩みに合わせたオーダーメイドの施術をご提供します。
- Moveact岡山店｜岡山市北区下中野｜整体・美容鍼・ピラティス
- Moveact金光店｜浅口市金光町｜整体・美容鍼・ピラティス
- Moveact玉島店｜倉敷市玉島｜ピラティス・美容鍼・整体
各店舗とも完全予約制です。LINE・お電話・Web予約からお気軽にご予約ください。