「ピラティスに興味はあるけれど、運動経験が少ないから不安…」と感じている新倉敷にお住まいの30代〜50代の女性の皆様、ご安心ください。ピラティスは、運動初心者の方でも無理なく始められるエクササイズです。体の使い方を丁寧に学びながら、心身のバランスを整えることができます。この記事では、新倉敷でピラティスを始めたいと考えている初心者の方に向けて、ピラティスの魅力や効果、そしてMoveact玉島店での始め方について詳しく解説します。
ピラティスは運動初心者でも安心して始められるエクササイズ
ピラティスは、元々リハビリテーションのために考案されたエクササイズであり、体の負担が少ないのが特徴です。激しい動きは少なく、呼吸と体の動きを連動させることで、インナーマッスルを鍛え、姿勢の改善や体の不調の緩和を目指します。運動が苦手な方や体力に自信がない方でも、ご自身のペースで取り組めるため、安心してスタートできます。
ピラティスで期待できる効果とは？
ピラティスを継続することで、以下のような効果が期待できます。
- 姿勢の改善：体幹を強化し、正しい姿勢をサポートします。
- インナーマッスルの強化：体の深層部にある筋肉を鍛え、しなやかで強い体づくりにアプローチします。
- 体の不調の緩和：肩こりや腰痛など、日頃感じる体の悩みの改善が期待できます。
- ストレス軽減：呼吸に意識を向けることで、心身のリラックスを促します。
- ボディラインの引き締め：全身の筋肉をバランス良く使うことで、美しいボディラインを目指します。
新倉敷でピラティスを始めるならMoveact玉島店がおすすめ
JR新倉敷駅から車で7分の場所にある「整体・美容鍼・ピラティス Moveact玉島店」は、ピラティス初心者の方にも優しい環境が整っています。経験豊富なスタッフが、一人ひとりのレベルに合わせて丁寧に指導いたしますので、安心してピラティスを始めることができます。
Moveact玉島店のピラティスプログラム
Moveact玉島店では、お客様のニーズに合わせた様々なピラティスプログラムをご用意しています。
初回体験でピラティスの魅力を実感
初めての方には、初回体験（5,000円）をご利用いただくのがおすすめです。ピラティスの基本を学びながら、ご自身の体と向き合う時間を体験できます。まずは気軽に一歩を踏み出してみませんか？
パーソナルピラティスで集中的に体と向き合う
「自分のペースでじっくりと学びたい」「特定の体の悩みにアプローチしたい」という方には、パーソナルピラティス（6,600円）が最適です。経験豊富なピラティス担当のARISAやYUNA、Moveact代表の三上尚志が、お客様一人ひとりの体の状態や目標に合わせて、きめ細やかな指導を行います。指導歴15年超のベテランスタッフも在籍しており、安心して質の高いレッスンを受けられます。
友人やご家族と一緒に「二人でピラティス」
お友達やご家族と一緒にピラティスを楽しみたい方には、「二人でピラティス」（お一人3,500円）がおすすめです。お互いに励まし合いながら、楽しく体を動かすことができます。
グループピラティスで仲間と楽しく
「グループピラティス」（お一人3,000円）では、少人数制のレッスンで、他の参加者と一緒にピラティスを体験できます。仲間と一緒だからこそ、モチベーションを維持しやすく、楽しく続けられるでしょう。
Moveact玉島店の魅力的なスタッフ
Moveact玉島店には、ピラティスの専門知識と豊富な指導経験を持つスタッフが在籍しています。
- ARISA：ピラティス担当。幼稚園教諭・保育士の経験を持ち、RYT200ヨガ、RFJ公式トレーナーの資格も保有。指導歴は15年を超え、幅広い知識と経験でお客様をサポートします。
- YUNA：ピラティス・ボクササイズ担当。大手スポーツジム出身で、運動指導のプロフェッショナルです。
- 三上尚志：整体・美容鍼・ピラティス担当。Moveact代表として、お客様の健康と美容をトータルでサポートします。
どのスタッフも、お客様が安心してピラティスに取り組めるよう、丁寧なサポートを心がけています。
Moveact玉島店のアクセスと詳細情報
Moveact玉島店は、JR新倉敷駅から車で7分とアクセスしやすい場所にございます。お車でお越しの方には、建物斜め向かいに無料駐車場をご用意しておりますので、ご利用ください。
店舗情報
- 正式名称：整体・美容鍼・ピラティス Moveact玉島店
- 住所：〒713-8122 倉敷市玉島中央町3丁目911-186 2F
- 営業時間：月〜金 9:00〜21:00（不定休）
- 最寄り駅：JR新倉敷駅から車で7分
- 駐車場：建物斜め向かいの無料駐車場
- 支払方法：現金・クレジットカード・各種QRコード決済
まとめ
新倉敷でピラティスを始めたい運動初心者の方にとって、Moveact玉島店は最適な場所です。経験豊富なスタッフによる丁寧な指導と、多様なプログラムを通じて、心身ともに健康で美しい自分を目指すことができます。まずは初回体験から、ピラティスの世界に触れてみませんか？皆様のお越しを心よりお待ちしております。
倉敷市玉島でピラティス・美容鍼・整体ならMoveact玉島店
Moveact玉島店では、マシンピラティス・ボクササイズ・美容鍼・整体を提供しています。倉敷市玉島・新倉敷エリアでパーソナルピラティスや美容鍼をお探しの方はぜひご相談ください。
各店舗とも完全予約制です。LINE・お電話・Web予約からお気軽にご予約ください。