「最近、肩こりがひどくて、首までつらい…」と感じていませんか？長時間のデスクワークやスマートフォンの使用で、肩甲骨まわりの動きが鈍くなりがちです。そんなお悩みに、新倉敷で注目されているピラティスがおすすめです。ピラティスは、体幹を鍛えながら肩甲骨の動きをスムーズにし、肩こりの根本的な改善にアプローチします。今回は、Moveact玉島店で体験できるピラティスについてご紹介します。
肩こりの原因とピラティスがもたらす効果
肩こりの主な原因は、姿勢の悪さや運動不足による筋肉の緊張、血行不良などが挙げられます。特に、肩甲骨まわりの筋肉が硬くなると、肩の動きが制限され、慢性的な肩こりにつながりやすくなります。ピラティスは、深層部の筋肉（インナーマッスル）を意識的に使うことで、体の軸を整え、正しい姿勢へと導きます。これにより、肩甲骨の可動域が広がり、肩まわりの筋肉の負担が軽減され、肩こりの改善が期待できます。
肩甲骨の動きを改善するピラティスのメカニズム
ピラティスでは、呼吸と動きを連動させながら、一つ一つの動作を丁寧に行います。特に、肩甲骨を意識したエクササイズは多岐にわたり、普段使わない筋肉にアプローチすることで、肩甲骨本来のしなやかな動きを取り戻すことを目指します。例えば、背骨の動きと連動させて肩甲骨を上下左右に動かすことで、周辺の筋肉がほぐれ、血行が促進されます。これにより、肩こりの緩和だけでなく、姿勢の改善や美しいボディラインへとつながることも期待できます。
新倉敷でピラティスを始めるならMoveact玉島店
新倉敷エリアでピラティスをお探しの方には、Moveact玉島店がおすすめです。経験豊富なスタッフが、お客様一人ひとりの体の状態に合わせた丁寧な指導を行います。
Moveact玉島店のピラティス担当スタッフ
・ARISA（ピラティス担当、幼稚園教諭・保育士・RYT200ヨガ・RFJ公式トレーナー、指導歴15年超）、YUNA（ピラティス・ボクササイズ担当、大手スポーツジム出身）、三上尚志（整体・美容鍼・ピラティス担当、Moveact代表）
ピラティスメニュー
・初回体験 5,000円、パーソナルピラティス 6,600円、二人でピラティス お一人3,500円、グループピラティス お一人3,000円
Moveact玉島店の基本情報
Moveact玉島店は、JR新倉敷駅からアクセスしやすい場所にあります。お仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすい立地です。
店舗詳細
正式名称：整体・美容鍼・ピラティス Moveact玉島店
住所：〒713-8122 倉敷市玉島中央町3丁目911-186 2F
営業時間：月〜金 9:00〜21:00（不定休）
最寄り駅：JR新倉敷駅から車で7分
駐車場：建物斜め向かいの無料駐車場
支払方法：現金・クレジットカード・各種QRコード決済
倉敷市玉島でピラティス・美容鍼・整体ならMoveact玉島店
Moveact玉島店では、マシンピラティス・ボクササイズ・美容鍼・整体を提供しています。倉敷市玉島・新倉敷エリアでパーソナルピラティスや美容鍼をお探しの方はぜひご相談ください。
各店舗とも完全予約制です。LINE・お電話・Web予約からお気軽にご予約ください。
お電話でのお問い合わせ: 070-2231-8300