「なんだか寝つきが悪い」「朝起きても疲れが取れない」と感じることはありませんか？日々の忙しさの中で、知らず知らずのうちに心身に負担がかかっているのかもしれません。倉敷市玉島にあるMoveact玉島店では、ピラティスを通して、そんなお悩みにアプローチし、質の良い睡眠と疲れにくい体づくりをサポートしています。
倉敷市玉島でピラティスを始めるならMoveact玉島店
Moveact玉島店は、整体・美容鍼・ピラティスを提供する複合施設です。特にピラティスは、体の深層部にあるインナーマッスルを鍛え、姿勢の改善や体幹の強化を目指すエクササイズ。正しい体の使い方を学ぶことで、日々の生活における体の負担を軽減し、結果として睡眠の質の向上や疲労回復に繋がることが期待できます。
ピラティスで睡眠の質が向上する理由
ピラティスは、呼吸法と体の動きを連動させることで、自律神経のバランスを整える効果が期待できます。特に、深い胸式呼吸はリラックス効果を高め、ストレス軽減に役立ちます。また、体幹が安定し、全身の筋肉がバランス良く使えるようになることで、寝ている間の体の歪みが減り、より快適な睡眠へと導かれる可能性があります。質の良い睡眠は、日中の疲労回復を促進し、活動的な毎日を送るための基盤となります。
疲れにくい体を作るピラティスの効果
日々の疲れが取れないと感じる原因の一つに、姿勢の悪さや体の歪みがあります。ピラティスは、これらの根本的な原因にアプローチし、体全体のバランスを整えます。インナーマッスルを強化することで、正しい姿勢を維持しやすくなり、肩こりや腰痛といった慢性的な不調の軽減が期待できます。体が正しく機能することで、無駄なエネルギー消費が抑えられ、疲れにくい体へと変化していくでしょう。
Moveact玉島店のピラティスで理想の自分へ
Moveact玉島店では、お客様一人ひとりのレベルや目標に合わせたピラティスを提供しています。経験豊富なスタッフが丁寧に指導いたしますので、ピラティスが初めての方でも安心して始められます。
経験豊富なスタッフがサポート
玉島店には、ピラティス担当のARISAとYUNA、そして整体・美容鍼・ピラティス担当のMoveact代表である三上尚志が在籍しています。ARISAは幼稚園教諭・保育士の経験を持ち、RYT200ヨガ・RFJ公式トレーナーの資格も保有し、指導歴は15年を超えます。YUNAは大手スポーツジム出身で、ピラティスだけでなくボクササイズも担当しています。それぞれの専門知識と経験を活かし、お客様の体の状態に合わせた最適な指導を行います。
選べるピラティスメニュー
Moveact玉島店では、お客様のニーズに合わせて様々なピラティスメニューをご用意しています。
- 初回体験（5,000円）：ピラティスが初めての方におすすめです。
- パーソナルピラティス（6,600円）：マンツーマンでじっくりと指導を受けたい方に。
- 二人でピラティス（お一人3,500円）：ご友人やご家族と一緒に楽しみたい方に。
- グループピラティス（お一人3,000円）：少人数制で気軽に始めたい方に。
ご自身のライフスタイルや目標に合わせて、最適なメニューをお選びいただけます。
Moveact玉島店の店舗情報
Moveact玉島店は、JR新倉敷駅から車で7分の場所に位置し、建物斜め向かいに無料駐車場も完備しておりますので、お車でのご来店も安心です。月曜日から金曜日の9:00から21:00まで営業しており、お仕事帰りや休日の空いた時間にもお立ち寄りいただけます。
アクセス
- 正式名称：整体・美容鍼・ピラティス Moveact玉島店
- 住所：〒713-8122 倉敷市玉島中央町3丁目911-186 2F
- 最寄り駅：JR新倉敷駅から車で7分
- 駐車場：建物斜め向かいの無料駐車場
営業時間・支払い方法
- 営業時間：月〜金 9:00〜21:00（不定休）
- 支払方法：現金・クレジットカード・各種QRコード決済
質の良い睡眠と疲れにくい体を手に入れたい方は、ぜひ一度Moveact玉島店のピラティスをお試しください。経験豊富なスタッフが、あなたの健康と美容をサポートいたします。
倉敷市玉島でピラティス・美容鍼・整体ならMoveact玉島店
Moveact玉島店では、マシンピラティス・ボクササイズ・美容鍼・整体を提供しています。倉敷市玉島・新倉敷エリアでパーソナルピラティスや美容鍼をお探しの方はぜひご相談ください。
各店舗とも完全予約制です。LINE・お電話・Web予約からお気軽にご予約ください。