岡山県浅口市金光町や倉敷市玉島エリアにお住まいで、「最近、足の疲れがとれない…」「夕方になると足がパンパンになる」「足先の冷えが気になる」といったお悩みはありませんか？長時間の立ち仕事やデスクワーク、家事などで、知らず知らずのうちに足には負担がかかっています。
そんな方におすすめなのが、心地よい刺激で心と身体のバランスを整える「リフレクソロジー」です。この記事では、岡山県で整体院を営むMoveact（ムーブアクト）が、初めての方でも安心してリフレクソロジーを体験できるよう、その魅力や施術の流れ、期待できる効果について詳しくご紹介します。
リフレクソロジーとは？心地よい刺激で心身をケア
リフレクソロジーは、足裏にある「反射区（はんしゃく）」と呼ばれる特定のエリアを刺激することで、心身のバランスを整え、リラクゼーションを促す健康法です。足裏は「第二の心臓」とも呼ばれ、全身の器官や臓器に対応する反射区が地図のように広がっていると考えられています。
よく「足ツボ」と混同されがちですが、東洋医学の「経穴（ツボ）」をピンポイントで刺激する足ツボに対し、リフレクソロジーは反射区という「面」を心地よい圧で刺激するのが特徴です。そのため、痛みが少なく、深いリラクゼーション効果が期待できると言われています。Moveactでは、この考え方に基づいた英国式リフレクソロジーを中心にお客様一人ひとりに合わせた施術を提供しています。
さらに、当店のリフレクソロジー担当者は東洋医学の知識も深く、お客様の健やかな毎日をサポートするためのアドバイスも行っています。単なる癒やしだけでなく、ご自身の身体と向き合うきっかけとしても、ぜひリフレクソロジーをご活用ください。
Moveactのリフレクソロジーで期待できる嬉しい効果
Moveactのリフレクソロジーでは、お客様のお悩みや体調に合わせて丁寧に施術を行うことで、様々な効果が期待できます。ここでは、代表的な3つの効果をご紹介します。
1. 血行促進で足元からポカポカに
「デスクワークで一日中座りっぱなし」「立ち仕事で足がむくみやすい」という方は多いのではないでしょうか。同じ姿勢が続くと、足の血行が悪くなりがちです。リフレクソロジーで足裏からふくらはぎまでを丁寧に刺激することで、滞りがちな血行を促進し、足元の冷えやむくみのケアを目指します。施術後には、足が軽くなり、ポカポカと温まる感覚を実感される方もいらっしゃいます。
2. 深いリラクゼーション効果
足裏への心地よい刺激は、自律神経のバランスを整え、心身を深いリラクゼーション状態へと導く効果が期待できます。日々の仕事や家事でストレスを感じている方、夜なかなか寝付けないという方にもおすすめです。施術中は思わず眠ってしまうほどの心地よさで、心も身体もリフレッシュできる時間をご提供します。
3. 健やかな身体づくりをサポート
東洋医学では、身体の不調は「気・血・水」のバランスの乱れから生じると考えられています。リフレクソロジーは、足裏の反射区を刺激することで、間接的に全身の器官に働きかけ、人間が本来持っている自然な力を引き出す手助けをすると言われています。定期的なメンテナンスとして取り入れることで、不調を感じにくい、健やかな身体づくりを目指すことができます。
Moveact金光店・玉島店｜リフレクソロジー施術の流れ
「整体院は初めてで、どんなことをするのか不安…」という方のために、Moveactでのリフレクソロジーの施術の流れをご紹介します。お客様にリラックスしていただけるよう、丁寧な説明と施術を心がけています。
- カウンセリング
まず、お客様のお悩みやその日の体調、生活習慣などを詳しくお伺いします。ささいなことでも構いませんので、気になることは何でもお話しください。お伺いした内容をもとに、最適な施術プランをご提案します。 - フットバス（足湯）
施術の前に、ハーブ入りのフットバスで足を温めます。血行を促進し、リラックス効果を高めることで、リフレクソロジーの効果をより引き出しやすくします。 - 施術（約20分）
カウンセリング内容に基づき、足裏の反射区を丁寧に刺激していきます。Moveactでは、英国式リフレクソロジーをベースに、お客様一人ひとりの状態に合わせた「イタ気持ちいい」圧で施術を行います。痛みが苦手な方にも安心して受けていただけるよう、強さはお好みに合わせて調整可能です。 - アフターカウンセリング
施術後のお身体の状態を確認し、結果についてご説明します。また、効果を長持ちさせるためのセルフケア方法や、今後の通院ペースなどについてアドバイスさせていただきます。ご不明な点があれば、お気軽にご質問ください。
担当スタッフと料金のご紹介
リフレクソロジー担当：小宮 寧（こみや ねね）
はじめまして！Moveactでリフレクソロジーを担当しております、小宮です。現在、鍼灸の国家資格取得を目指して勉強中で、東洋医学の知識を活かした施術を得意としています。お客様一人ひとりのお悩みに真摯に耳を傾け、「来てよかった」と思っていただけるような、心に寄り添う温かい施術を心がけています。足のお悩みはもちろん、心のお疲れも、ぜひ私にお任せください！
料金プラン
Moveactでは、初めての方でもお気軽にリフレクソロジーを体験していただけるよう、利用しやすい料金設定にしています。
| コース | 時間 | 料金（税込） |
| リフレクソロジー | 20分 | 2,980円 |
よくあるご質問（Q&A）
Q. 痛みはありますか？
A. Moveactのリフレクソロジーは、リラクゼーションを重視しているため、強い痛みを感じることはほとんどありません。お客様が「イタ気持ちいい」と感じる最適な圧で施術を行います。もちろん、強さはお好みに合わせていつでも調整可能ですので、遠慮なくお申し付けください。
Q. どのくらいの頻度で通うのがおすすめですか？
A. お客様のお身体の状態や目的によって異なりますが、初めは身体の状態を整えるために、2週間から1ヶ月に1度のペースで受けられることをおすすめしています。その後、状態が安定してきたら、メンテナンスとして1ヶ月〜2ヶ月に1度のペースで継続される方が多いです。
Q. 妊娠中でも受けられますか？
A. 妊娠中のお客様への施術は、安全を最優先するため、原則としてお断りしております。ただし、安定期に入られており、かかりつけの医師から許可が出ている場合に限り、対応可能な場合もございます。必ず事前に医師にご相談の上、ご予約時にお申し出ください。
まとめ｜岡山でリフレクソロジーならMoveactへ
この記事では、リフレクソロジーの基本的な知識から、Moveactでの施術の流れ、期待できる効果までをご紹介しました。足は私たちの身体を支える大切な土台です。日々の疲れをリセットし、心身ともにリフレッシュするために、ぜひMoveactのリフレクソロジーを体験してみませんか？
岡山県浅口市金光町、倉敷市玉島で足の冷えやむくみ、全身の疲れにお悩みの方は、お気軽にMoveactにご相談ください。専門知識を持ったスタッフが、あなたのお悩みに寄り添い、健やかな毎日を送るためのお手伝いをさせていただきます。
ご予約・お問い合わせ
ご予約はお電話またはオンライン予約にて承っております。
| Moveact 金光店 | |
| 電話番号 | [ここに電話番号を記載] |
| オンライン予約 | [ここにオンライン予約リンクを記載] |
| 住所 | 岡山県浅口市金光町 |
| Moveact 玉島店 | |
| 電話番号 | [ここに電話番号を記載] |
| オンライン予約 | [ここにオンライン予約リンクを記載] |
| 住所 | 岡山県倉敷市玉島 |