浅口市で冷え性にお悩みの方へ
「手足がいつも冷たい」「夏でもエアコンの効いた部屋にいると身体が冷える」「冷えがひどくて夜なかなか眠れない」——そんな冷え性のお悩みを抱えている方は、浅口市金光町のMoveact金光店にご相談ください。
冷え性は特に女性に多い症状ですが、近年は男性の方にも増えています。「体質だから仕方ない」と諦めている方も多いですが、実は身体の歪みや筋力不足が原因で血流が悪くなっていることが少なくありません。
冷え性の原因を知っていますか？
冷え性の主な原因は、血液循環の悪さにあります。その背景には次のような要因が考えられます。
- 筋肉量の不足：筋肉は身体の熱を生み出す重要な器官です。運動不足で筋肉量が減ると、熱の産生が低下します
- 骨盤の歪み：骨盤が歪むと下半身への血流が滞り、足先まで温かい血液が行き届きにくくなります
- 自律神経の乱れ：ストレスや不規則な生活習慣により、血管の収縮・拡張のコントロールがうまくいかなくなります
- 姿勢の悪さ：猫背や巻き肩は胸郭を圧迫し、深い呼吸ができなくなることで全身の血流に影響します
Moveact金光店の冷え性改善アプローチ
骨盤矯正で血流を改善
骨盤の歪みを整えることで、下半身への血流がスムーズになります。骨盤は全身の血液循環の要ともいえる部位です。ここを正しい位置に戻すことが、冷え性改善の第一歩です。
自律神経の調整
背骨周りの筋肉をほぐし、背骨の歪みを調整することで、自律神経の働きを整えます。自律神経が正常に機能すると、末梢の血管が適切に拡張し、手足の先まで血液が行き渡りやすくなります。
ピラティスで筋力アップ
当店で提供しているピラティスは、冷え性改善にも効果的です。特にインナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝が上がり、身体が内側から温まりやすくなります。無理なく続けられるレッスン内容なので、運動が苦手な方もご安心ください。
冷え性を放置するリスク
冷え性は「たかが冷え」と軽視されがちですが、放置するとさまざまな不調を引き起こす可能性があります。肩こりや腰痛の悪化、免疫力の低下、むくみの慢性化、月経痛の悪化、睡眠の質の低下など、身体全体に影響が及ぶことがあります。早めのケアで冷えにくい身体づくりを始めましょう。
アクセス・ご予約
Moveact金光店はJR金光駅から徒歩6分。浅口市金光町をはじめ、笠岡市や里庄町からも多くの方にお越しいただいています。駐車場完備です。
冷え性でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
お電話：070-2231-8300