肩こりの原因
肩こりの原因は 姿勢や運動不足と言われています。 本日はその中の姿勢からくる肩こりについて 取り上げていきます。 上記のイラストのような顔や肩が前に出て 首や肩の後ろの筋肉が伸ばされる状態になると そこが血流が悪くなり硬くなっていきます。 筋肉は引っ張られたり伸ばされたりすると 硬くなったりコリになったりします。 ですが引っ張られている筋肉は被害者であり その原因を作っている加害者があります。 それは大胸筋という胸の筋肉です。 胸の筋肉が縮んで硬くなると 肩を前に出します。 そうなると顔も同時に前に出てしまいます。 そして首や肩の筋肉が引っ張られて硬くなるという メカニズムになります。 なので肩こりの原因の筋肉は 胸の筋肉であり、首や肩の筋肉ではないことが多いです。胸の筋肉(大胸筋、小胸筋)を緩める
まず胸の筋肉をストレッチやマッサージで柔らかくして 姿勢を整える必要があります。 姿勢が整うと首や肩の筋肉は負担が減るので 自然と肩こりはなくなります。 いくら首や肩の筋肉を揉んだら叩いたりしても 肩こりが治らないのはこのメカニズムだったからです^^; まずは胸の前の筋肉をしっかりと手でほぐしてみることを おすすめします！ ご予約はこちらから▼ https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000575980 お問い合わせはこちらから▼ https://lin.ee/hfiw1u9 keywords 玉島、倉敷、笠岡、浅口、ジム、美容鍼、美容針、はり、ハリ、整体、根本改善整体、骨盤矯正、姿勢矯正、小顔矯正、小顔、五十肩、マタニティ、腰痛、肩凝り、首凝り、頭痛、痩身、ダイエット、猫背矯正、反り腰、O脚、X脚、歪み、膝痛、肩痛、首痛、美容整体、スポーツ整体、むくみ、リンパ、産後、産前、耳鳴り、顔面神経痛、肩こり、首こり、マッサージ、ストレッチ、自律神経、美容、産後ケア、ボディメイク、トレーニング、ピラティス、ストレッチ、ヘッドスパ、ドライヘッドスパMoveactの店舗でプロの施術を体験しませんか？
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