○腰腿点(ようたいてん)
指の２.３指、４.５指の間から下に降りていき、窪んでいる所です！ この後ご紹介するツボも同じですが、イタ気持ちいいぐらいで押してもらうと効果的です！○中封(ちゅうほう)
内くるぶしと足首の前面の間にあるツボです！ 足の冷えなどにも効果的です！ また、腰を痛めてから動けないうちは安静にすることは大切ですが、動けるようであればなるべく積極的に動くことが大切です！ しかし、激しい運動をするのではなく、日常生活を通常通りに送るだけでもその後の改善しが違ってきます！ ギックリ腰はならないのが一番ですが、なってしまった際にはぜひお試しください！
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