整体って、どれくらいの頻度で通えばいいの？
お客様からよくいただく質問のひとつです。
・「一回で効果があるなら、それでいいの？」
・「通いすぎても意味がない？」
・「そもそも自分の体の状態がわからない…」
そんな疑問を抱えたままでは、せっかく整体を受けても、その効果を十分に活かしきれないかもしれません。
間違った頻度＝もったいない！
たとえば、強い肩こりや慢性腰痛の方が数ヶ月に一度だけ整体を受けても、「なんとなく楽になったけど、すぐ元に戻った」というケースが多く見られます。
逆に、体にそれほど大きな問題がない方が毎週通う必要があるかというと、しっかりしもそうとは限りません。
大切なのは、あなたの今の体の状態に合わせて、通うペースを調整すること。 それが「ベストな頻度」です。
Moveactでは、こう考えます
当院では、お客様の体の状態や生活習慣、目指すゴールに合わせて、無理のない通い方をご提案しています。目安としては以下のようなケースが多いです。
●【症状がつらい・初めての方】
→ 週1回ペースで3〜4回通っていただくと、変化を感じやすくなります。
●【安定してきた・予防ケア】
→ 2〜4週に1回のペースで、メンテナンスを行うのがおすすめです。
●【定期的に体を整えたい】
→ 月1回のリフレッシュ整体で、心身のバランスを維持できます。
あなたのベストな頻度、見つけませんか？
「整体に興味はあるけど、通い方がわからない」とお悩みの方は、ぜひMoveactへご相談ください。
初回のカウンセリングと施術を通して、あなたに最適なプランをご提案します。
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下のご予約をチェックして、ご予約ください。
“無理なく続けられる整体習慣”で、健康的な毎日を手に入れましょう。
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【監修者情報】
Moveact 代表／柔道整復師・鍼灸師
国家資格を保有する施術者が、すべての施術と記事監修を担当しています。
【免責事項】
※ 効果には個人差があります。本記事の内容は一般的な情報提供を目的としたものであり、医療行為の代替や特定の症状に対する効果を保証するものではありません。症状が重い場合や改善が見られない場合は、医療機関への受診をおすすめします。