倉敷市でピラティスを始めたい方へ
「ピラティスに興味はあるけど、身体が硬くても大丈夫？」「運動が苦手でもついていけるか不安」「どんな効果があるの？」——そんな疑問をお持ちの方は、倉敷市玉島エリアのMoveact玉島店にぜひお越しください。
当店のピラティスレッスンは、初心者の方でも無理なく始められるプログラムを用意しています。少人数制のグループレッスンなので、一人ひとりの身体の状態に目が行き届く環境で、安心してレッスンを受けていただけます。
ピラティスとは？
ピラティスは、ドイツ人のジョセフ・ピラティスが考案したエクササイズで、もともとはリハビリを目的として開発されました。深い呼吸とともにゆっくりとした動きで身体を動かすため、年齢や体力を問わず取り組むことができます。
ピラティスで期待できる効果は多岐にわたります。
- 体幹（インナーマッスル）の強化
- 姿勢の改善
- 柔軟性の向上
- 肩こり・腰痛の予防と改善
- 基礎代謝のアップ
- ストレス解消・リラクゼーション
- ボディラインの引き締め
Moveact玉島店のピラティスの特徴
整体院併設だからこそのメリット
当店の最大の特徴は、整体院を併設していることです。レッスン前に身体の状態をチェックし、痛みや不調がある方にはそれに配慮したプログラムを提供できます。ピラティスと整体を組み合わせることで、より効果的な身体づくりが可能になります。
少人数制で丁寧な指導
グループレッスンでも少人数制を採用しているため、インストラクターの目が一人ひとりに行き届きます。フォームの修正やレベルに合わせたアドバイスをしっかり受けられるので、初心者の方でも安心です。
多彩なレッスン内容
基本的なマットピラティスから、骨盤矯正にフォーカスしたレッスン、肩こり改善に特化したレッスンなど、さまざまなプログラムをご用意しています。ご自身の目的や体調に合わせてお選びいただけます。
こんな方におすすめ
運動不足を感じている方、姿勢を改善したい方、肩こりや腰痛でお悩みの方、産後の体型を戻したい方、ダイエットしたい方、ストレスを発散したい方など、幅広い目的の方にご利用いただいています。
アクセス・ご予約
Moveact玉島店は倉敷市玉島エリアにあり、新倉敷駅からもアクセスしやすい立地です。駐車場も完備しております。
体験レッスンも受け付けておりますので、お気軽にお問い合わせください。
お電話：070-2231-8300