野球肘とは
簡単にいうと、野球の投球動作の繰り返しによって引き起こされる肘の痛みになります。 この野球肘は内側型・外側型があり、内側型野球肘の発症率は約25%、外側型野球肘は約 1-2%なので、ほとんどが内側型となります。野球肘を起こす原因
・球数の多さ ・姿勢の悪さ ・下肢筋の柔軟性の低下 ・肘下がりや手投げなどの動作不良 今現在、これらが主な原因になると言われています。野球肘になりやすい年齢・身長
この論文で小学生から大学生までのデータを取ったところ、12歳・150cmがピークとなることが分かりました。 これはただ野球肘になった人数が多かったわけではなく、肘に対する負担がかかりやすくなり、痛めるリスクが高くなるということです。その年齢・身長で痛めやすくなる理由
・肩甲帯周囲筋の発達が不十分 ・肩甲帯周囲筋の筋力不足の段階での硬式球の使用 重いボールを使うほど肘への負担は大きくなります。 これ自体は小学生から中学生に上がるにあたって、軟式球から硬式球への移行もあると思いますので仕方ないことです。 これを防ぐには肩甲帯周囲筋の筋力不足を起こさないことが大切になってきます。 小さいうちから重りを持って行うのではなく、自らの体重で行うのがいいかと思います。 ぜひ参考にしてみてください！ ご予約はこちらから▼ https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000575980 お問い合わせはこちらから▼ https://lin.ee/hfiw1u9 keywords 玉島、倉敷、笠岡、浅口、ジム、美容鍼、美容針、はり、ハリ、整体、根本改善整体、骨盤矯正、姿勢矯正、小顔矯正、小顔、五十肩、マタニティ、腰痛、肩凝り、首凝り、頭痛、痩身、ダイエット、猫背矯正、反り腰、O脚、X脚、歪み、膝痛、肩痛、首痛、美容整体、スポーツ整体、むくみ、リンパ、産後、産前、耳鳴り、顔面神経痛、肩こり、首こり、マッサージ、ストレッチ、自律神経、美容、産後ケア、ボディメイク、トレーニング、ピラティス、ストレッチ、ヘッドスパ、ドライヘッドスパMoveactの店舗でプロの施術を体験しませんか？
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