浅口市でO脚にお悩みの方へ
「脚をそろえて立つと膝の間がかなり開く」「スカートやスキニーパンツをきれいに履きこなしたい」「O脚のせいで膝が痛くなることがある」——O脚は見た目の悩みだけでなく、将来的な膝の健康にも影響する問題です。浅口市金光町のMoveact金光店では、O脚の根本原因にアプローチする矯正ケアを行っています。
O脚とは？放置するとどうなる？
O脚とは、まっすぐ立ったときに両膝の間に隙間ができる状態のことです。日本人に多い脚の歪みで、女性だけでなく男性にも見られます。
O脚を放置すると、以下のようなリスクがあります。
- 膝の内側への負担が増加し、将来的に変形性膝関節症のリスクが高まる
- 歩き方のバランスが崩れ、腰痛や股関節の痛みにつながる
- ふくらはぎの外側が張って太く見える
- お尻の筋肉がうまく使えず、下半身太りになりやすい
O脚の原因
O脚の多くは骨自体の変形ではなく、筋肉のバランスや関節の使い方の問題から起こる「機能的O脚」です。主な原因は以下の通りです。
- 骨盤の歪み：骨盤が開いたり傾いたりすると、大腿骨の角度が変わりO脚になります
- 内ももの筋力低下：内転筋が弱くなると、脚を内側に引き寄せる力が不足します
- 股関節の内旋：股関節が内側にねじれることで、膝が外を向きやすくなります
- 足首の歪み：偏平足や回内足がO脚を助長することがあります
Moveact金光店のO脚改善プログラム
骨盤矯正
O脚の土台となる骨盤の歪みを整えます。骨盤が正しい位置に戻ると、脚全体のアライメント（骨の配列）が改善し、O脚の改善につながります。
股関節・膝関節・足首の調整
脚の各関節のバランスを整え、正しい位置関係を取り戻す施術を行います。特に股関節の可動域を改善し、正しい動きのパターンを身体に覚えさせます。
ピラティスで正しい筋肉バランスに
O脚改善には、弱くなった内ももやお尻の筋肉を鍛え、過度に緊張した外ももの筋肉をストレッチすることが重要です。当店のピラティスレッスンでは、O脚改善に効果的なエクササイズを取り入れています。
改善までの目安
O脚の程度や原因にもよりますが、多くの方が数回の施術で脚の間の隙間が狭くなるのを実感されています。根本的な改善のためには、施術とピラティスを継続することをおすすめしています。
アクセス・ご予約
Moveact金光店はJR金光駅から徒歩6分。浅口市、笠岡市、里庄町からも多くの方にお越しいただいています。駐車場完備。
O脚でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
お電話：070-2231-8300